COACHING
Wat je kunt verwachten
Alcoholvrij leven, het proces van het stoppen met drinken en het leren voelen, kan best overweldigend zijn. Het is dan fijn als er iemand met je meebeweegt en je begeleidt in het loslaten van oude patronen en het omarmen van wie je echt bent.
Ik ben een gecertificeerd coach en heb ervaring in systeem- en lichaamsgerichte coaching. Van het hoofd naar het hart: de soms ingewikkelde brei aan emoties en overtuigingen krijgen ruimte, waardoor we ze kunnen zien voor wat het is. We blijven niet alleen bij het observeren, maar gaan er een positieve relatie mee aan vanuit openheid en vertrouwen. Er is geen oordeel, het is er met een reden.
WERK MET MIJ
Maandje Fris (zelfstandig)
Zin in een maandje zonder alcohol? Of gewoon behoefte aan een goede kickstart van langer alcoholvrij? Deze videotraining kun je meteen zelfstandig doorlopen. We behandelen de meest voorkomende thema’s die je in het begin van het stoppen met drinken tegenkomt, zoals: wat doe je als dat stemmetje ineens heel aanwezig is? Waarom ben je in het begin zo moe en hoe ga je om met vervelende opmerkingen?
Iedere week behandelen we een thema:
1. Mijn lijf en de alcoholstem
2. Mijn verhaal en overtuigingen
3. Mijn omgeving en sociaal gezien
4. Mijn kracht en verder vooruit
Maandje Fris (+ 3 sessies)
Voor iedereen die zin heeft in een Maandje Fris en behoefte heeft om meer over zichzelf en de eigen patronen te leren. Je volgt de videotraining en aansluitend plannen we van tevoren drie 1:1 sessies in. Tijdens deze sessies kun je vragen stellen, gaan we dieper in op jouw proces en kijken we wat je daarin nodig hebt om meer vertrouwen en stevigheid te krijgen. Iedere week behandelen we een thema:
1. Mijn lijf en de alcoholstem
2. Mijn verhaal en overtuigingen
3. Mijn omgeving en sociaal gezien
4. Mijn kracht en verder vooruit
Lekker Fris (3 maanden, 5 sessies)
Dit traject combineert innerlijk werk met alcoholvrij coaching. Een bijzondere periode waarin we niet alleen praktisch het glas laten staan, maar waarin je die rijke basis in jezelf weer terug gaat vinden. Waar de onrust of spanning niet meer gedempt hoeft te worden door een middel, maar je deze stevigheid in jezelf vindt. Je ontdekt wie je echt bent en wat jij leuk vindt. Van het leven genieten op jouw manier.
We doen eerst gratis een kennismaking om te kijken wat je behoefte is, waar je staat en wat je nodig hebt. Dit is een traject op maat, waarbij ik de sessies afstem op wat bij jou past.
Ontdek je delen (3 sessies)
We weten het vaak zo goed, in ons hoofd, maar voelen het niet meteen zo. Je hoofd, de logica, het verhaal, is een andere plek dan waar het voelen zit. Als we hier wat dieper contact mee maken, dan zit daar zoveel kennis en zoveel herinneringen. Daar liggen de antwoorden op de vraag waarom je telkens vastloopt, of waarom dezelfde thema’s terugkomen.
- 15 minuten intake om je hulpvraag helder te krijgen (online)
- 3 online sessies van 45 minuten
- werkboek met opdrachten na elke sessie > meer bewustwording rondom innerlijk delenwerk
