https://pakjefris.nl/lessons/hoe-het-begon/2024-09-21T14:10:30+02:00https://pakjefris.nl/lessons/voordat-we-beginnen/2024-09-21T14:11:40+02:00https://pakjefris.nl/lessons/waarom-ik-eigenlijk-stopte/2024-11-19T19:18:51+01:00https://pakjefris.nl/courses/maandje-fris/lessons/even-praktisch-hoe-bereiden-we-ons-voor/2024-11-19T19:26:24+01:00https://pakjefris.nl/lessons/voor-we-van-start-gaan/2024-11-18T17:04:01+01:00https://pakjefris.nl/courses/frisse-feesten/lessons/voor-we-van-start-gaan-2/2024-11-18T17:12:02+01:00https://pakjefris.nl/lessons/lesson/2024-11-19T19:26:27+01:00https://pakjefris.nl/courses/maandje-fris/lessons/even-praktisch-hoe-gaan-we-dit-doen/2025-05-13T13:01:32+02:00https://pakjefris.nl/lessons/lesson-2/2024-11-19T19:30:55+01:00https://pakjefris.nl/courses/maandje-fris/lessons/vandaag-drink-ik-niet/2024-11-19T19:33:55+01:00https://pakjefris.nl/lessons/lesson-3/2024-11-19T19:35:06+01:00https://pakjefris.nl/courses/maandje-fris/lessons/oefening-naar-binnen/2024-11-19T19:39:19+01:00https://pakjefris.nl/courses/maandje-fris/lessons/wat-alcohol-met-ons-lijf-doet/2024-11-19T19:43:52+01:00https://pakjefris.nl/courses/maandje-fris/lessons/ik-ben-zooo-moe/2024-11-19T19:47:46+01:00https://pakjefris.nl/lessons/lesson-4/2024-11-19T19:48:25+01:00https://pakjefris.nl/courses/maandje-fris/lessons/suiker-snoep-snaaien/2024-11-19T19:52:23+01:00https://pakjefris.nl/lessons/lesson-5/2024-11-19T19:52:45+01:00https://pakjefris.nl/courses/maandje-fris/lessons/waarom-alcohol-juist-voor-spanning-zorgt/2024-11-19T19:56:15+01:00https://pakjefris.nl/courses/maandje-fris/lessons/je-ontspannen-en-veilig-voelen/2024-11-19T20:08:06+01:00https://pakjefris.nl/courses/maandje-fris/lessons/opdracht-1-werkboek-je-alcoholstem/2024-11-19T20:13:48+01:00https://pakjefris.nl/courses/maandje-fris/lessons/opdracht-2-werkboek-je-zelf/2024-11-19T20:20:42+01:00https://pakjefris.nl/lessons/lesson-6/2024-11-19T20:21:15+01:00https://pakjefris.nl/courses/maandje-fris/lessons/einde-week-een/2024-11-19T20:25:29+01:00https://pakjefris.nl/lessons/lesson-7/2024-11-19T20:26:10+01:00https://pakjefris.nl/courses/maandje-fris/lessons/we-vergeten-je-alcoholdeel-niet/2024-11-19T20:36:31+01:00https://pakjefris.nl/lessons/lesson-8/2024-11-19T20:37:13+01:00https://pakjefris.nl/courses/maandje-fris/lessons/bewust-worden-van-onze-overtuigingen/2024-11-19T20:40:50+01:00https://pakjefris.nl/lessons/lesson-9/2024-11-19T20:41:55+01:00https://pakjefris.nl/courses/maandje-fris/lessons/wat-als-dat-stemmetje-in-je-hoofd-heel-aanwezig-en-groot-is/2024-11-19T20:44:30+01:00https://pakjefris.nl/lessons/lesson-10/2024-11-19T20:45:03+01:00https://pakjefris.nl/courses/maandje-fris/lessons/de-fck-it-mentaliteit/2024-11-19T20:48:09+01:00https://pakjefris.nl/courses/maandje-fris/lessons/opdracht-3-werkboek-wat-je-leerde/2024-11-19T20:54:10+01:00https://pakjefris.nl/courses/maandje-fris/lessons/je-bent-logischer-dan-je-denkt/2024-11-19T21:00:35+01:00https://pakjefris.nl/lessons/lesson-11/2024-11-19T21:00:50+01:00https://pakjefris.nl/courses/maandje-fris/lessons/voorbereiding-opdracht-4/2024-11-19T21:10:13+01:00https://pakjefris.nl/lessons/lesson-12/2024-11-19T21:08:54+01:00https://pakjefris.nl/lessons/lesson-13/2024-11-19T21:08:55+01:00https://pakjefris.nl/lessons/lesson-14/2024-11-19T21:08:57+01:00https://pakjefris.nl/courses/maandje-fris/lessons/opdracht-4-werkboek-overtuiging-transformeren-heleen/2024-11-19T21:13:40+01:00https://pakjefris.nl/courses/maandje-fris/lessons/dopamine/2024-11-19T21:20:07+01:00https://pakjefris.nl/lessons/lesson-15/2024-11-19T21:20:47+01:00https://pakjefris.nl/courses/maandje-fris/lessons/creativiteit/2024-11-19T21:23:25+01:00https://pakjefris.nl/lessons/lesson-16/2024-11-19T21:24:04+01:00https://pakjefris.nl/courses/maandje-fris/lessons/einde-week-twee-vertragingsoefening/2024-11-19T21:27:47+01:00https://pakjefris.nl/courses/maandje-fris/lessons/opdracht-5-werkboek-geef-jezelf-de-ruimte/2024-11-19T21:34:01+01:00https://pakjefris.nl/lessons/lesson-17/2024-11-19T21:37:30+01:00https://pakjefris.nl/courses/maandje-fris/lessons/wanneer-jouw-frees-ineens-weer-heel-groot-wordt/2024-11-19T21:42:05+01:00https://pakjefris.nl/lessons/lesson-18/2024-11-19T21:42:57+01:00https://pakjefris.nl/courses/maandje-fris/lessons/wel-of-niet-aan-omgeving-vertellen/2024-11-19T21:44:39+01:00https://pakjefris.nl/lessons/lesson-19/2024-11-19T21:45:14+01:00https://pakjefris.nl/courses/maandje-fris/lessons/vervelende-opmerkingen/2024-11-19T21:51:29+01:00https://pakjefris.nl/lessons/lesson-20/2024-11-19T21:53:27+01:00https://pakjefris.nl/courses/maandje-fris/lessons/alcoholvrij-feesten/2024-11-19T21:55:45+01:00https://pakjefris.nl/lessons/lesson-21/2024-11-19T21:56:44+01:00https://pakjefris.nl/courses/maandje-fris/lessons/niet-gedronken-toch-katerig/2024-11-19T21:59:39+01:00https://pakjefris.nl/lessons/lesson-22/2024-11-19T22:00:03+01:00https://pakjefris.nl/courses/maandje-fris/lessons/oefening-rust-in-je-lijf-voordat-je-gaat-slapen/2024-11-19T22:04:47+01:00https://pakjefris.nl/courses/maandje-fris/lessons/0-2-of-0-5-kan-dat/2024-11-19T22:11:45+01:00https://pakjefris.nl/courses/maandje-fris/lessons/einde-week-drie/2024-11-19T22:13:33+01:00https://pakjefris.nl/lessons/lesson-23/2024-11-19T22:15:10+01:00https://pakjefris.nl/courses/maandje-fris/lessons/start-laatste-week/2024-11-19T22:18:05+01:00https://pakjefris.nl/courses/maandje-fris/lessons/stilstaan-bij-wat-je-hebt-geleerd/2024-11-19T22:33:58+01:00https://pakjefris.nl/lessons/lesson-24/2024-11-19T22:20:18+01:00https://pakjefris.nl/courses/maandje-fris/lessons/de-pakje-fris-sonar-methode/2024-11-19T22:22:14+01:00https://pakjefris.nl/lessons/lesson-25/2024-11-19T22:22:58+01:00https://pakjefris.nl/courses/maandje-fris/lessons/laat-je-inspireren/2024-11-19T22:26:09+01:00https://pakjefris.nl/lessons/lesson-26/2024-11-19T22:27:02+01:00https://pakjefris.nl/courses/maandje-fris/lessons/opdracht-6-werkboek-in-gesprek/2024-11-19T22:32:08+01:00https://pakjefris.nl/courses/maandje-fris/lessons/wat-als-mijn-partner-drinkt/2024-11-19T22:37:26+01:00https://pakjefris.nl/lessons/kijk-hier-de-livesessies-terug-deze-worden-eind-december-2024-weer-verwijderd/2024-11-19T22:43:40+01:00https://pakjefris.nl/courses/frisse-feesten/lessons/week-1-wie-ben-je/2024-12-02T16:11:24+01:00https://pakjefris.nl/courses/frisse-feesten/lessons/de-livesessie-2-december-2024/2024-12-02T21:37:25+01:00https://pakjefris.nl/lessons/hoofdstuk/2024-12-03T12:11:05+01:00https://pakjefris.nl/lessons/hoofdstuk-2/2024-12-03T12:11:06+01:00https://pakjefris.nl/courses/frisse-feesten/lessons/week-3-oefening-terug-naar-binnen/2024-12-16T10:56:55+01:00https://pakjefris.nl/courses/frisse-feesten/lessons/week-2-beter-leren-kennen/2024-12-09T12:11:07+01:00https://pakjefris.nl/lessons/hoofdstuk-4/2024-12-09T12:04:21+01:00https://pakjefris.nl/lessons/hoofdstuk-3/2024-12-16T10:57:03+01:00https://pakjefris.nl/courses/frisse-feesten/lessons/week-4-praktische-tips-voor-de-feestdagen/2024-12-16T10:59:21+01:00https://pakjefris.nl/lessons/hoofdstuk-5/2024-12-29T13:02:02+01:00https://pakjefris.nl/courses/maandje-fris/lessons/welkom/2025-07-15T10:15:02+02:00https://pakjefris.nl/courses/ontdek-je-magie-vanbinnen/lessons/dag-1/2025-02-18T17:06:01+01:00https://pakjefris.nl/lessons/hoofdstuk-6/2025-02-18T17:00:19+01:00https://pakjefris.nl/courses/ontdek-je-magie-vanbinnen/lessons/dag-2/2025-02-18T17:07:48+01:00https://pakjefris.nl/lessons/hoofdstuk-7/2025-02-18T17:00:46+01:00https://pakjefris.nl/courses/ontdek-je-magie-vanbinnen/lessons/dag-3/2025-02-18T17:09:06+01:00https://pakjefris.nl/lessons/hoofdstuk-8/2025-02-18T17:00:54+01:00https://pakjefris.nl/courses/ontdek-je-magie-vanbinnen/lessons/dag-4/2025-02-18T17:10:05+01:00https://pakjefris.nl/lessons/hoofdstuk-9/2025-02-18T17:01:04+01:00https://pakjefris.nl/courses/ontdek-je-magie-vanbinnen/lessons/dag-5/2025-02-18T17:10:52+01:00https://pakjefris.nl/lessons/meditaties/2025-05-13T11:51:18+02:00https://pakjefris.nl/courses/maandje-fris/lessons/spanning-voor-het-stoppen-met-drinken/2025-08-23T10:51:45+02:00https://pakjefris.nl/courses/binnenwereldreis/lessons/welkom-aan-boord/2025-06-03T20:28:55+02:00https://pakjefris.nl/lessons/hoofdstuk-10/2025-06-03T11:07:35+02:00https://pakjefris.nl/courses/binnenwereldreis/lessons/je-innerlijke-chaos-is-logisch/2025-06-03T20:38:15+02:00https://pakjefris.nl/lessons/hoofdstuk-11/2025-06-03T11:07:52+02:00https://pakjefris.nl/courses/binnenwereldreis/lessons/een-nieuwe-taal-het-zelf-en-delen/2025-06-10T22:17:37+02:00https://pakjefris.nl/lessons/hoofdstuk-12/2025-06-03T11:08:08+02:00https://pakjefris.nl/courses/binnenwereldreis/lessons/ontdek-je-zelf-meditatie/2025-06-10T22:45:48+02:00https://pakjefris.nl/lessons/hoofdstuk-13/2025-06-03T11:08:27+02:00https://pakjefris.nl/courses/binnenwereldreis/lessons/verschil-zelf-en-delen/2025-06-10T22:23:42+02:00https://pakjefris.nl/lessons/hoofdstuk-14/2025-06-03T11:08:45+02:00https://pakjefris.nl/courses/binnenwereldreis/lessons/mythe-van-een-stem/2025-06-03T21:32:09+02:00https://pakjefris.nl/lessons/hoofdstuk-15/2025-06-03T11:09:43+02:00https://pakjefris.nl/courses/binnenwereldreis/lessons/hoe-voel-je-je-er-naartoe/2025-06-23T17:02:30+02:00https://pakjefris.nl/lessons/hoofdstuk-16/2025-06-03T11:10:09+02:00https://pakjefris.nl/courses/binnenwereldreis/lessons/vrienden-worden/2025-06-23T17:28:35+02:00https://pakjefris.nl/courses/binnenwereldreis/lessons/praat-voor-in-plaats-van-door-je-delen/2025-06-23T17:59:13+02:00https://pakjefris.nl/courses/binnenwereldreis/lessons/interview-delen-aan-het-woord/2025-06-23T20:08:51+02:00https://pakjefris.nl/lessons/hoofdstuk-17/2025-06-03T11:10:57+02:00https://pakjefris.nl/courses/binnenwereldreis/lessons/waar-zijn-ze-bang-voor/2025-06-23T17:12:40+02:00https://pakjefris.nl/courses/binnenwereldreis/lessons/vind-het-deel-in-je-lichaam/2025-07-15T10:16:53+02:00https://pakjefris.nl/courses/binnenwereldreis/lessons/korte-dagelijkse-check-in/2025-07-15T10:18:38+02:00https://pakjefris.nl/courses/binnenwereldreis/lessons/je-autonome-zenuwstelsel-je-lijf-wist-het-al/2025-07-15T14:16:58+02:00https://pakjefris.nl/courses/binnenwereldreis/lessons/overspoeling-herkennen/2025-07-15T10:20:37+02:00https://pakjefris.nl/courses/binnenwereldreis/lessons/ongemak-dragen-moedige-liefde/2025-07-15T14:20:33+02:00https://pakjefris.nl/courses/binnenwereldreis/lessons/jouw-beschermers/2025-08-13T11:20:32+02:00https://pakjefris.nl/courses/binnenwereldreis/lessons/wat-beschermen-ze/2025-08-13T11:21:19+02:00https://pakjefris.nl/courses/binnenwereldreis/lessons/wat-doen-delen-om-je-te-helpen/2025-08-13T11:22:08+02:00https://pakjefris.nl/courses/binnenwereldreis/lessons/een-kaart-maken-van-je-binnenwereld/2025-08-13T11:22:48+02:00https://pakjefris.nl/courses/binnenwereldreis/lessons/er-is-niets-kapot-fixen-hoeft-niet/2025-08-13T11:23:17+02:00https://pakjefris.nl/lessons/hoofdstuk-18/2025-06-03T20:13:44+02:00https://pakjefris.nl/lessons/waarom-je-dit-altijd-zo-deed/2025-06-03T20:13:52+02:00https://pakjefris.nl/courses/binnenwereldreis/lessons/einde-binnenwereldreis/2025-08-29T11:26:35+02:00https://pakjefris.nl/courses/binnenwereldreis/lessons/kwetsbare-delen-en-hun-lasten/2025-08-29T11:27:28+02:00https://pakjefris.nl/lessons/hoofdstuk-19/2025-06-03T20:14:51+02:00https://pakjefris.nl/lessons/vast-op-een-andere-plek/2025-06-03T20:14:58+02:00https://pakjefris.nl/lessons/hoofdstuk-20/2025-06-03T20:15:06+02:00https://pakjefris.nl/courses/binnenwereldreis/lessons/een-ouder-zijn-voor-je-delen/2025-08-29T11:41:12+02:00https://pakjefris.nl/lessons/hoofdstuk-21/2025-06-03T20:15:17+02:00https://pakjefris.nl/courses/binnenwereldreis/lessons/je-spreekt-nu-de-taal/2025-08-29T12:23:47+02:00https://pakjefris.nl/lessons/hoofdstuk-22/2025-06-03T20:15:36+02:00https://pakjefris.nl/courses/binnenwereldreis/lessons/wat-als-het-allemaal-niet-lukt/2025-08-29T11:39:34+02:00