WELKOM BIJ PAKJE FRIS!
Volg je een videotraining van Pakje Fris? Log dan hier in:
Voor alle diepe voelers en levensgenieters
Het alcoholvrije heeft me alles gegeven wat ik voorheen zocht in alcohol: ontspanning, intens kunnen genieten, me verbonden voelen, zelfverzekerder zijn, leuke mensen om me heen en de vrijheid om het op mijn eigen manier te doen.
Dat ontstond niet magisch en vanzelf. Alcohol was makkelijk om op te leunen, me achter te verschuilen. Als je dat niet meer hebt, wat dan? Ik leerde met vallen en opstaan en in combinatie met delenwerk (innerlijke werk) heb ik de stevigheid en rust in mezelf gevonden en weet ik nu dat die rijke basis niets te maken heeft met een middel of iets buiten je.
Heb je zin in een maandje alcoholvrij of langer? Ik bied verschillende vormen van coaching aan. Kijk vooral bij “coaching” voor het overzicht.
Gratis kennismaken om te kijken wat bij je past, kan altijd.
Mijn manier van coaching: niet alleen maar praten
Vaak wordt gedacht dat coaching gaat om praten, om het verhaal, analyseren. Belangrijk ook, maar dit is niet de plek waar emoties, gevoel en diepgewortelde overtuigingen vandaan komen (het hoort gewoon bij mij, ik kan dit gewoon niet, ik heb het nodig, et cetera.). Daarom gaan we tijdens onze sesssies ook aandacht besteden aan dat stuk: welke delen voelen zich niet gezien? Welke delen van jou roepen eigenlijk om hulp, maar weet je niet te bereiken? Benieuwd hoe dat eruit ziet? Vraag vrijblijvend een kennismaking aan.
ER ZIJN GEEN SLECHTE DELEN, SOMMIGE WERKEN GEWOON HEEL HARD
Even wat anders...
Je bent als gevoelige levensgenieter gestopt met drinken en je houdt nog steeds van gezelligheid en een feestje, maar voelt je nog niet helemaal op je gemak hierin? Dan is deze gids een fijne!
Er zit een fijne meditatie bij die je kunt doen na een lange nacht vol prikkels om weer lekker rustig in slaap te komen.
Naar de gids:
MAAK GRATIS KENNIS MET PAKJE FRIS:
Meditaties
Heerlijke rustpunten
Voor Pakje Fris heb ik geleide meditaties opgenomen. Je kunt ze hier beluisteren.
- Rust in de Hut
In eerste instantie bedoeld om te luisteren tijdens de drukke feestdagen, maar het is een fijne mediatie om te luisteren op ieder druk of overweldigd punt in je leven. - Autoritje
Wanneer er delen of een deel van je erg aanwezig of overweldigend zijn, is dit een mooie manier om te “unblenden” (ervan los te komen) en er contact mee te maken.
Pakje Fris podcast
Inspiratie en motivatie
Hoe begin je? Wat vertel je aan je omgeving en hoe? Ik neem je mee in allerlei thema’s rondom het alcoholvrije: weer leer voelen, je gevoeligheid omarmen. Ik deel bijvoorbeeld hoe ik mijn verjaardag vierde, maar ook mijn ups en down.
Te luisteren via:
Webinar
IFS, de basis
Internal Family Systems is een methode waar ik mee werk. Het is een manier om contact te maken met meer onbewuste processen op gevoelsniveau. Het helpt om meer begrip en compassie te krijgen voor bepaalde gedachtes of reacties van je lichaam in bepaalde situaties of bij bepaalde herinneringen.
Het is een van de snelstgroeiende methodes door de bewezen effectiviteit ervan.
In de webinar leg ik de basis uit. Wat is het en hoe werkt het?
e-Magazine
Hot Sober Summer Magazine
Tijdens de zomermaanden, of gewoon buiten de zomer om, wat extra inspiratie en motivatie nodig? Lees dan het Hot Sober Summer magazine.
Met onder andere:
- interviews met volgers van Pakje Fris: hoe brengen zij alcoholvrij hun zomer door?
- recepten voor lekkere mocktails
- gedicht
- eerlijke brief
GEZIEN IN:
